Можно ли носить каблуки при варикозе?

Я руководитель отдела сбыта. Это очень серьезная и респектабельная должность, и выглядеть я должна соответствующе. Иногда приходится весь день ходить на высоких каблуках, и, приходя домой, я просто не чувствую ног. Решила заняться здоровьем своих ножек и хотела бы узнать, какой высоты каблук все-таки можно носить?

На вопрос отвечает:
Дарья Кузнецова
флеболог
высшая категория
Стаж: 15 лет опыта
Ответ специалиста

Мало кто до сих пор не слышал о варикозном расширении вен, особенно распространенном среди слабой половины человечества. И большинство из них волнует вопрос: можно ли носить каблуки при варикозе? Однозначного ответа нет, все зависит от степени тяжести заболевания и вида используемой обуви.

В чем состоит опасность

Врачи-флебологи всегда крайне негативно настроены в отношении высоких каблуков, так как ношение «шпилек» всегда сопровождается двумя факторами:

  1. Использование подобной обуви смещает центр тяжести тела, поэтому главное усилие при ходьбе будет приходиться на переднюю часть стопы. Пытаясь сохранить равновесие, тело будет отклоняться назад, вызывая нарушения осанки и усиление нагрузки на нижнюю часть ног;
  2. «Шпильки» изменяют опорный участок туловища со всей поверхности ступни на носок. Эта область находится под постоянной нагрузкой, распределение веса приходится только на нее, в том числе на суставы, а область пятки является незадействованной и теряет тонус.

Оба эти фактора не только опасны сами по себе, но чреваты более серьезными последствиями со временем: появление подкожных узлов и сплетений вен, сильные боли, отечность. Если игнорируются эти симптомы, то последствия могут быть ужасными: активное образование множественных тромбов, потом некроз, в конце язвы.

Даже если в анамнезе родителей не было варикоза, всё равно стоит соблюдать рекомендации флебологов, в том числе требования к обуви.

Какой каблук можно носить при варикозе

Каблук 5 сантиметров

Многие женщины, прочитав вышенаписанное, могут подумать, что использование каких-либо каблуков им запрещено, но это не так. Не отличаются полезностью не только «шпильки», но и абсолютно плоская обувь. Для больного варикозом каблук выше 5 см запрещён, поэтому туфли с каблуком ниже этого размера вполне можно использовать. На подобные ухищрения стоит идти тем женщинам, у которых на работе принят определенный дресс-код.

Для уже имеющих в анамнезе заболевание стоит использовать обувь из натуральных материалов, в которой кожа будет «дышать».

Советы

Следующие рекомендации помогут найти компромисс между каблуками и варикозом:

  • Ортопедические стельки, которые служат для обеспечения максимального комфорта стопы и равномерного распределения на нее нагрузки, обеспечивают здоровую амортизацию при ходьбе. Но следует помнить, что стелька всего лишь вспомогательный метод;
  • Хорошим решением по распределению нагрузки на ноги по времени является возможность менять обувь в течение дня (туфли на кроссовки);
  • Рекомендуемая длительность использования обуви на «шпильке» — не более 3 часов в день;
  • При переходе со «шпилек» на специальную обувь необходимо понижать высоту постепенно.

Зная, какой каблук можно носить при варикозе, и используя вышеперечисленные советы, можно избежать патологических изменений в венах.

Похожие вопросы: